Blog sur la fitness Nechika


Blog sur la fitness Nechika

Description


Pour mincir efficacement le sport et l’un des moyens les plus efficace et le moins couteux pour atteindre son objectif minceur. La pratique de sport est également très fortement conseillée par l’organisme mondial de la santé, le sport permet d’améliorer son hygiène de vie et donc de maintenir un bon équilibre physiologique pour une bonne santé.

Le blog Nechika propose des exercices de fitness  qui ne nécessitent aucun matériel et qui peuvent être réalisés dans n’importe quelle endroit par exemple : en vacance, au bureau, à la plage etc. Chaque exercice sur présent sur le blog Nechika est minutieusement détaillé et accompagné d’une vidéo de démonstration ainsi que de conseils pratiques.

Vous trouvez par exemple sur le blog nechika :

Le squat challenge sur 30 jours.

Ce challenge est étalé sur une durée de 30 jours, chaque jours vous devrez réaliser une série de squat, et plus les jours passerons plus la série sera longue. La difficulté augmente donc avec le temps, une fois les 30 jours passé 90% des personnes sondés ont constatés un changement au niveau du fessier et des jambes.

Mais également bien d’autre exercice de fitness comme « le circuit abdos » qui est un ensemble de mouvement à réaliser pour tonifier et obtenir un ventre plat.

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